Lat
Hu
11. мај - Вазнесење Господње - СПАСОВДАН; СВ. ЋИРИЛО И МЕТОДИЈЕ; св Никодим Српски
Марија Помоћница, Винко, Сузана, Шимун Ст.
3. Реџеб 1433. - Лејлетур-регаиб
3. Сиван 5772.
Навика трчања (не) одређује оптерећење зглобова
ВАШИНГТОН -
Трчање без патика је боље за зглобове, установио је истраживач с америчког универзитета Харвард Данијел Либерман.
Либерман је дошао је до тог закључка обавивши истраживање на великом броју тркача, обувених и необувених, у САД и источној Африци, пре свега Кенији, земљи из које потичу многобројни тркачки шампиони, пренеле су агенције.
Истраживањем, чији су резултати објављени у научном часопису "Нејчер", установљено је да људи који трче босоноги од детињства приликом прављења корака прво стављају предњи или средњи део стопала на земљу, а тако трче и када су обувени.
За разлику од њих, особе које одувек трче обувене у патике прво стављају пету на тло, преносећи на зглобове велики део телесне тежине, што доводи до повреда.
Либерман, међутим, не позива тркаче да нагло промене навике, већ постепено, да не би дошло до повреда.
Он предлаже да време трчања или удаљеност коју тркачи пређу босоноги у почетку не прелази 10 одсто укупног времена трчања или удаљености која се пређе током једне седмице.
подели вест са пријатељима:
Радио и ТВ уживо
